Langhantel-Set 30 kg HSTA31

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  • L/Ø: ca. 120/2,5 cm
  • Kunststoffverschalung
  • 4 Gewichtsscheiben
  • Grifflänge: je ca. 12 cm
  • robuste Trapezgewinde
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Lieferumfang

Kraftausdauer trainieren mit dem Langhantel-Set

Als Anfänger sollten Sie nicht sofort mit einer Langhantel beginnen. Das Training mit ihr bedarf einer guten Vorbereitung. Die Übungen mit der Langhantel müssen Sie 100-prozentig korrekt auszuführen, damit Sie sich keine Verletzungen zuziehen und Ihre Gelenke schonen.

Klassische Langhantel-Übungen

Kniebeugen, Stoßen oder Reißen sind klassische Übungen, die mit der Langhantel durchgeführt werden. Bei diesen Übungen sollten Sie auf das richtige Schuhwerk achten. Die Langhantel wird dabei, im Gegensatz zu Kurzhanteln, mit beiden Händen festgehalten. Die Anzahl der Übungen ist groß, einige davon kennen Sie sicher von den Olympischen Spielen. Wichtig beim Training mit der Langhantel ist ebenso, dass Sie sich mit den Gewichten nicht übernehmen und den Muskelaufbau langsam beginnen. Weitere Langhanteln finden Sie im Shop auf jago24.de.
  • Gesamtgewicht des Langhantel-Sets: 30 kg
  • Hantelstange verchromt und gerändelt
  • Schraub-/Sternverschlüsse mit Gummiringen
  • Griffstellen an der Hantel kreuzgerändelt
  • Hantelstange mit zwei robusten Trapezgewinde
  • 2 rutschfeste Griffflächen (Riffelgriffe) mit je ca. 12 cm
  • Scheibenaufnahme: je ca. 18 cm
  • Hantelscheiben in robuster, bodenschonender Kunststoffverschalung
Technische Daten
  • Langhantel (L/Ø): ca. ca. 120/2,5 cm
  • Griff (L): je ca. 12 cm
  • max. Belastung: ca. 150 kg
  • Gewichtsscheiben je 5 kg (Ø/H): ca. 26/4,8 cm
  • Gewichtsscheiben je 7,5 kg (Ø/H): ca. 30/5,2 cm
  • Gesamtgewicht: ca. 30 kg
Lieferumfang
  • 1 x Langhantel-Set HSTA31 bestehend aus:
  • 1 x Langhantelstange (bestehend aus 2 Teilen)
  • 2 x Gewichtsscheiben je 5 kg
  • 2 x Gewichtsscheiben je 7,5 kg
  • 2 x Schraubverschluss mit Gummiring
ArtNr.: HSTA31
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